腎臓の働きが悪くなると…

2016年に中国の北京大学で、過去に世界中で行われた血圧に関する7つの研究結果を解析する試みがなされました。

それによると、上の血圧が120〜139、下の血圧が80〜90という高値レベルで、慢性腎臓病の発症リスクが1.28倍に上がったそうです。

『疲れない体をつくる最高の食事術』（著：牧田善二／小学館）
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ほかの研究機関からも、同様の報告がたくさん出ています。

すでに血圧が「高い」人はもちろん、「高め」の人も、じわじわと腎臓の機能が弱くなっていきます。

そして、腎臓の働きが悪くなれば、慢性疲労から抜け出せなくなるだけでなく、がん、心筋梗塞、脳卒中などあらゆる病気に罹りやすくなり、かつ、その進行・悪化を早めます。

ですから、高血圧を軽視することなく、きちんと対処しましょう。

高血圧を呼ぶ原因は、ストレスや運動不足などもありますが、なんといっても食事内容が一番です。

とくに、塩分過多の食事は間違いなく血圧を上げます。