「スモールステップ」を積み重ねる

だからこそ、まずは「小さな変化＝スモールステップ」を積み重ねていくことが重要です。

設定する目標は、壮大なものでかまいません。人に言うと、笑われてしまうようなものでも大丈夫です。

『強いチームはなぜ「明るい」のか』（著：吉岡眞司／幻冬舎）
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でも、その目標を実現するためには、やるべきことをとことん細分化して実行する――つまり、脳が拒絶反応を示さないようにスモールステップを刻む必要があるわけです。

また、スモールステップを着実に刻んでいくと、自信がついていきます。

そして、もっと続けてみようという気持ちが生まれ、さらに自信がついてくる。

そうして、行動意欲と行動力がますます高まり、加速度的に目標実現に近づいていけるのです。