ストレスを減らすには

3．話が通じないとき

コミュニケーションがうまくいかないときのストレスははかり知れない。

特に、身近な関係であればあるほど、意思疎通がはかれないと歯がゆくて苦しくなる。

4．他人に振り回されているとき

他人のひと言に一日中気分が左右される。

落ち込んでいたのにおだてられて急にハイになることもあれば、上機嫌だったのにひどいことを言われて落ち込むこともある。

動じていないふりをしながらも、心中穏やかじゃない。そんな自分が嫌いだ。

ストレスを受けずにいられる方法なんてない。しかし、コントロールすることはできる。

原因がわかっていれば、できるだけ避けて通ることができるし、気持ちも少しは楽でいられる。

状況をとらえるアングルをちょっとずらしてみるだけで、受けるストレスもかなり減らせる。