腸漏れが起こる原因

では、腸漏れはどうして起こるのか？　考えられる原因を知っておきましょう。

腸漏れの原因はこんなにたくさん！

・腸漏れが起こる2大原因
（1）たんぱく質不足
細胞の材料が不足し、腸粘膜の細胞のターンオーバーがスムーズに行えなくなる

（2）腸内環境の悪化
腸内の悪玉菌が増加し、腸粘膜を傷つける

腸内環境を悪化させる原因
・ストレス
・睡眠不足、睡眠の質の低下
・小麦粉食品（グルテン）の摂りすぎ
・乳製品（カゼイン）の摂りすぎ
・ビタミンD不足
・糖質の摂りすぎ、高血糖の常態化
・お酒の飲みすぎ
・加工食品に含まれる合成添加物の摂りすぎ
・白砂糖の摂りすぎ
・人工甘味料の摂りすぎ