「腸活」の記事一覧

トレンド

生きたまま腸まで届く「酪酸菌」の力で大腸を元気に整える。腸の善玉菌を増やし、軟便・便秘を改善する整腸薬

「婦人公論」編集部2025年11月23日

専門家

20年以上悩まされてきた便秘が「あるアドバイス」で大きく改善。腸内細菌のバランスを乱していた最大の原因は…

太田華代手島麻登里2025年11月17日

専門家

やってはいけない腸活とは？ブロッコリー、玄米…「体に良いから」と同じものを繰り返し食べても改善しない理由

太田華代手島麻登里2025年11月15日

専門家

「食の欧米化」で顎が退化しつつある日本人が、噛む力を取り戻すためには？「昔のように硬い玄米を食べればいい」は半分不正解で…

太田華代手島麻登里2025年11月14日

専門家

「腸活に良い」はずのヨーグルトがかえって腸を傷めつける？日本人のビフィズス菌の割合は外国人よりも多いから、乳製品を積極的に摂ってしまうと…

太田華代手島麻登里2025年11月13日

専門家

健康寿命を伸ばすカギとなる「発酵性食物繊維」は、腸内で発酵することで効果を発揮！含まれている食品は？ 【2025編集部セレクション】

内藤裕二「婦人公論.jp」編集部2025年10月12日

専門家

胃もたれ、食欲不振、下痢や便秘…猛暑で疲れた胃を元気にする食材とは？便秘解消に骨盤底筋体操も

江田証2025年09月23日

専門家

猛暑で胃腸も悲鳴をあげていませんか？「すぐ胃もたれする」「水っぽい下痢が続く」「便秘がち」…専門医に聞くおなかの悩みの原因と対策

江田証2025年09月21日

専門家

コレだけでごはんが炭水化物から食物繊維に変身？専門医「秘密はレジスタントスターチという成分に…」血糖値も腸も整う＜冷やごはん＞健康法

平島徹朗秋山祖久2025年08月08日

専門家

摂ったはずの栄養が無駄に？ごはん・うどん・パンは魔性の栄養素？さまざまな不調が起こりやすくなる＜腸漏れ＞を消化器専門医が解説

平島徹朗秋山祖久2025年08月07日

専門家

＜たんぱく質＞不足の日本人、その割合はなんと…不足すれば老化や肥満はもちろん体にさまざまな影響が。4つのリスクを消化器専門医が解説

平島徹朗秋山祖久2025年08月06日

専門家

健康寿命を伸ばすカギとなる「発酵性食物繊維」は、腸内で発酵することで効果を発揮！含まれている食品は？ 【2024下半期ベスト】

内藤裕二「婦人公論.jp」編集部2025年01月20日

専門家

最新の腸活「シンバイオティクス」。「善玉菌」×「善玉菌の栄養源」の相乗効果で腸内環境を整える！効果的な食品は？

広瀬直人「婦人公論.jp」編集部2024年11月09日

専門家

グアー豆って何？注目の食物繊維が登場。「高発酵性」食物繊維は善玉菌のエサになりやすい！腸活、美肌、糖尿病・メタボ予防…その健康効果とは

内藤裕二「婦人公論.jp」編集部2024年10月30日

専門家

健康寿命を伸ばすカギとなる「発酵性食物繊維」は、腸内で発酵することで効果を発揮！含まれている食品は？ 

内藤裕二「婦人公論.jp」編集部2024年10月29日

専門家

麺やパンをもっちりさせる＜小麦グルテン＞が体調不良を招く腸漏れの一因に。専門医「実家がピザ屋の名テニス選手もグルテンフリーを取り入れて…」

平島徹朗秋山祖久2024年10月25日

専門家

未消化の炭水化物は胃や腸に負担をかけて＜腸漏れ＞の引き金に。専門医「うどんやごはんは消化がいいと思われがちだが、実際は…」

平島徹朗秋山祖久2024年10月24日

専門家

なぜ私たちは同じ甘味でも人工甘味料より砂糖を好んで摂取するのか？医学博士「実は＜舌＞で情報を区別しているのではなく＜腸＞が…」

坪井貴司2024年10月24日

専門家

腸年齢が35歳以下だった60代夫婦。二人に共通していたある生活習慣とは？内視鏡専門医「腸内環境は何歳になっても改善できる」

平島徹朗秋山祖久2024年10月23日

専門家

「脳」の病気と考えられてきた＜パーキンソン病＞。最新研究で実は「腸」と関係があることが判明。医学博士「なので予防にはある食事を多く摂るべきで…」

坪井貴司2024年10月23日