万歩計の歩数を稼ぐために小股で歩いている

健康志向の強い人は、たいてい万歩計もしくはその機能を搭載したスマートフォンのアプリを利用して、１日の歩数をカウントしているのではないでしょうか。

１週間、あるいは１カ月のトータルの歩数から割り出した、１日の平均歩数を把握している人も多いはずです。

（写真提供：Photo AC）
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ここ数年で、歩数に応じてポイントがもらえる、多種多様のアプリが一気に世に登場してきました。ポイ活の一環として、それを利用している人も増えてきていると聞きます。

人々の興味がウォーキングに向けられる――これは医師としてものすごく歓迎すべきことです。

健康維持の一丁目一番地が睡眠なら、その次の二番地にあたるのがバランスの取れた食事、そして三番地が歩く（運動する）ことですからね。