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ログインどんなに歩数が多くても……
ただし、歩数だけにこだわっている人が多い印象を受けます。どんなに歩数が多くても、質の高い歩き方をしていなければ、効果は半減してしまいます。
歩数を稼ぐために、あえて小股でちょこちょこと歩く、というような“姑息な手段”を使っていないでしょうか。
あるいは、スマホをシャカシャカと振って、万歩計の歩数が増えるようにする、というような“ズル”をしていないでしょうか。これはまさに問題外であり、言語道断の行為です。
いま一度、胸に手を当てて、本末転倒になっていないか考えてみましょう。
歩くのは、万歩計の歩数を稼ぐためではありません。健康のために歩くのです。
その頑張り度合いが、歩数という結果で示されるのです。
そこだけは、はき違えないようにお願いします。
※本稿は、『ミスター血糖値が教える ７日間でひとりでに血糖値が下がるすごい方法』（アスコム）の一部を再編集したものです。
『ミスター血糖値が教える ７日間でひとりでに血糖値が下がるすごい方法』（著：矢野宏行／アスコム）
血糖値や糖尿病について、完全に解明されていない部分はたくさんあります。
その一方で、明らかになっている事実も枚挙にいとまがありません。
本書で最新医学の常識を身につければ、血糖値が「ひとりでに」下がります。
