健康には体の機能老化のバランスが大切。あなたの「見かけ年齢」と5つの「機能年齢」チェックリストで体の弱点をグラフ化

(イラスト◎きじまももこ)

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【STEP３】弱点をグラフ化する

STEP2で出した5つの機能年齢に、STEP1で出した見かけ年齢をそれぞれ足します。

計算した数値を右の5つの軸に記入し、線で結んでください。

外に突き出している項目が、老化が進んでいる「弱点」です

見つかった弱点を克服しよう！後編に続く