健康には体の機能老化のバランスが大切。あなたの「見かけ年齢」と5つの「機能年齢」チェックリストで体の弱点をグラフ化

【STEP２】5つの機能年齢を調べる

●筋肉年齢

筋肉の年齢をチェックします。
YES＝2点、どちらでもない＝1点、NO＝0点でカウントし、それぞれ合計の点数を出してください

筋肉年齢チェックリスト

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●骨年齢

骨の年齢をチェックします。
YES＝2点、どちらでもない＝1点、NO＝0点でカウントし、それぞれ合計の点数を出してください

骨年齢チェックリスト

●ホルモン年齢

ホルモンの年齢をチェックします。
YES＝2点、どちらでもない＝1点、NO＝0点でカウントし、それぞれ合計の点数を出してください

ホルモン年齢のチェックリスト