「デブ味覚」になっていませんか？《やせる出汁》で太る体を根本からリセット

食事と一緒に「やせる出汁」

【1日の理想的な食事はコレ！】

スープやお茶の代わりに「やせる出汁」を取り入れて、食べる前に飲みましょう。食事のメニューは、朝･昼･晩でメリハリを

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朝食を抜くと5倍太りやすくなるという研究結果もあるため、必ずとるようにします。食欲がない朝は、ササッと食べられるおみそ汁がおすすめ。うま味食材であるワカメやきのこ類をたっぷり加えましょう。おかずには、うま味成分を含む卵や海苔も取り入れて。海苔には血中の中性脂肪を下げる働きも

午後2〜3時頃は体に脂肪をため込む遺伝子（ビーマルワン）の働きが弱まるため、昼食は何を食べてもわりと太りにくいもの。「やせる出汁」をスープ代わりに飲んだら、好きなメニューを選んで大丈夫。昼食でしっかり満足感を得られれば、ストレスもたまらず、間食防止に役立ちます

ビーマルワンが最も活性化するのは午後10〜午前2時頃なので、夕食はなるべく早めに食べましょう。食事の前に「やせる出汁」を飲むとドカ食いを防げます。主菜でおすすめは、うま味成分が多くローカロリーなお刺身。もし時間が遅くなったら、ご飯抜きなどの糖質制限も取り入れて