12月22日から夜が一番長い『冬至』。心身の負担が大きく、不調が顕著に出やすいこの時期「絶対にしてはいけないこと」とは？二十四節気別＜暮らし方＞＜養生＞＜旬のもの＞

1年で一番日が短いのが冬至、というのはよく知られていますが、もっとも日の入りが早いのは、実は今、12月初旬なんだそうです。2023年下半期（7月～12月）に配信した人気記事から、いま読み直したい「編集部セレクション」をお届けします。（初公開日：2023年12月17日）【2023編集部セレクション】

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「二十四節気」とは中国で誕生した旧暦（太陰太陽暦）で、1年を約15日ごとに24等分した季節の名称のこと。この連載ではその二十四節気に沿った過ごし方や備え方、旬の食材を、漢方コンサルタントの櫻井大典さんが紹介します。「二十四節気は不調を防ぎ、日々をより豊かに過ごすための“知恵”の結晶」と語る櫻井さん。今回紹介する季節は「冬至（12/22～1/5頃）」です。