自分なりの「やり過ごし方」

僕も自分なりの「やり過ごし方」を身につけました。

がんばらなくてもかんたんにできる単純作業を、この時間を使って淡々と片づけるという方法です。

（写真提供：Photo AC）
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領収書を分けてクリップにはさむ。財布の中を整理する。簡単な料理をつくってみる。引き出し一つ分だけ片づけてみる。

コツは、とにかく作業のハードルを下げること。どんなに出力の低い状態でも、淡々とこなすだけでできる作業を選ぶことが大事です。

そして、小さな達成感をちょっとずつ積み上げていけば、気持ちがだんだんと上向きに変わっていきます。