小林弘幸　便秘外来に来る男性患者は「60歳」を境に急増。＜定年・還暦＝終わり＞のイメージが人にどんな影響を与えるのかというと…

「定年」「還暦」＝終わり　から書き換える

私はこの「定年」「還暦」＝終わり　というイメージこそ、「定年」「還暦」＝はじまり　に書き換えていただきたいと思います。

特に「還暦」という言葉はもともと、十干十二支（じっかんじゅうにし）が60年で一巡して、生まれたときと同じ干支（えと）に還（かえ）る節目を表すおめでたい言葉ですから、生まれ変わったつもりで、気持ちを新たにスタートを切るには、それこそ絶好のタイミングなのです。

また、還暦ともなると、自分の親が亡くなった年齢を引き合いに出して、「俺もあと＊年だな」とか「私もそろそろ覚悟しないと」などとゴールを定める方もいらっしゃいます。ゴールを心づもりして逆算して行動するのは、一見理にかなっているように見えますが、私はおすすめできません。

ゴールを決めてそこを目指すより、今ここにあるスタート地点をよく見てください。ここからはじまる！　今からはじまる!!　そう考えるだけでわくわくしませんか？

※本稿は、『老いが逃げていく10の習慣 自律神経さえ整えばすべてうまくいく』（講談社）の一部を再編集したものです。

『老いが逃げていく10の習慣 自律神経さえ整えばすべてうまくいく』（著：小林弘幸／講談社）

何もしなければ、乱れてしまう自律神経。

自律神経の第一人者である著者が、暮らしの中で実践していることを中心に、老け込まないコツを医学的視点から語ります。

「私の人生も捨てたもんじゃないな」と必ず思える、毎日が楽しくなるヒントをお届けします。