前頭葉を使うために必要なこと

前頭葉は使ってなんぼ。

使わずに40代で意欲を失う人もいれば、使い続けて80代、90代で活躍している人もいます。

（写真提供：Photo AC）
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特別なことは必要ありません。必要なのは日常に実験をちりばめること。

自分の周りに眠っているワクワクの種を見つけることから始めましょう。

※本稿は、『60歳からはわたしらしく若返る:一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』（日本文芸社）の一部を再編集したものです。

『60歳からはわたしらしく若返る:一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』（著：和田秀樹／日本文芸社）

何歳からでも「日々、楽しく、ためす」ことが若さの秘訣。

脳・心・体に効く暮らし方を、春夏秋冬365日分、提案します。