コレステロールの“パラドックス”

鎌田　もうひとつ「パラドックス（逆説）」があって、それがコレステロールなんです。高齢になるとコレステロール値が少し高めのほうが長生きになるんですよ。80代になったらとくに、コレステロールを減らさないことも大事です。標準値より高くても寿命に影響はないけれど、低いと死亡率が高まるんです。

荻原　70代はどうですか？

『お金が貯まる健康習慣』（著：鎌田實、荻原博子／主婦の友社）
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鎌田　ぼくは65歳以上の患者さんには、コレステロールを減らす薬は出していません。薬をやめても多くの患者さんは、悪玉コレステロール値も善玉もさほど大きな変化はないことを確認しています。厚生労働省も２０１５年には食事の摂取基準からコレステロールの上限を撤廃しているんです。

荻原　「卵は１日１個まで」という制限も、なくなりましたもんね。

鎌田　卵を勝手に悪者にしていたんだよね。でも、卵は優秀なたんぱく源。たんぱく質が少ないと、筋肉が減って歩けなくなるし、エネルギーもわいてこない。血管だってもろくなります。

荻原　70代以降は「ちょい太」が正解って、なんだかうれしい言葉ですね。

鎌田　荻原さんはちょうどいいですよ。自信をもって！

荻原　あははは、ありがとうございます。