ネガティブ思考がくせになっている人は、「3つのポジティブ・イリュージョン」を意識しましょう。カリフォルニア大学の心理学者、シェリー・タイラーが提唱するものです。

1つめは、「私はすばらしい」とナルシシストになること。

2つめは、「自分はものごとを成し遂げられる」という自信を持つこと。

3つめは「なんとかなる」という楽観性を備えること。

「ずいぶんお気楽で自信家だな」と思うかもしれませんが、この3つを兼ね備えている人こそ、幸せに生きていくことができるのです。遠慮せずに、この3つも口ぐせに加えましょう。

最後に、ポジティブな口ぐせを習慣化するコツをご紹介します。次のページに挙げた2つの内容を参考に、実践してみてください。早い人なら数日で変化を感じられるようになります。

たくさんのすてきな言葉を口ぐせにして、2025年を幸せな一年にしていきましょう。