プレゼント
会員登録
ログイン「ストレス」の記事一覧
専門家
「菌活」は継続が大切。腸内細菌の専門家が教える、腸内フローラを整える《菌活タイムスケジュール》
専門家
「肉も魚もバランスよく食べることが大切？」「毎日サラダを食べれば食物繊維は十分？」専門家に聞く正しい菌活
専門家
ストレスの多い時期こそ、健康の要である「腸」の働きを活性化！ 腸内フローラを整える「正しい菌活」とは？
専門家
老後のお金や健康の不安、孤独感…「心の老い」を克服する６ステップ。手軽な「禅エクササイズ」で雑念を洗い流す
専門家
【負の感情を手放す仏教的エクササイズ】「不満」「決めつけ」「求めすぎ」「むなしい」「ネガティブ」…あなたの〈心のクセ〉は何タイプ？
ホンネ集
読者394人に聞いたあなたが《さよなら》したくてもできないものは？「痩せたら着られる」「母の形見で」「亡き夫との旅行の思い出が…」
ホンネ集
読者394人に聞いた《手放して後悔したもの》「食器を捨て、いつも同じ食器で食事が味気なく」「庭の木を切ったら、雑草が生い茂るように」
ホンネ集
「手放してスッキリしたもの」中高年の約7割が「ある」と回答。3位は本、2位は年賀状、そして1位は…
専門家
3年前に帯状疱疹を発症後、神経痛に悩まされ、薬を5種類も飲んでいるのに毎日ピリピリ痛い。「痛みに敏感すぎる」と医師に言われて…
手記
モラハラのかたまりのような義兄と同調する実姉。そんな姉一家との同居を、認知症の母を介護しつつ、可愛い甥姪のためにと耐えて15年…
手記
毎週末里帰りしてくる義姉家族。平日は仕事、休日は「夫家族」に奉公する私の体重は、嫁いで数年で10キロ減。そんな生活に訪れた希望の光は
専門家
【相談：認知症の母の言動にイライラして耐えられない】家族に反抗するのは、認知症初期の症状かも。母との関係に疲れているのなら…
手記
引っ越し先で、完全室内飼いなのに「庭に猫がフンをして困る」と疑われ。他の猫であることが判明すると、今度はその飼い主に…
座談会
NHK『あさイチ』で「大人の発達障害」特集「《察する》ことを求める文化は私たちにとって暴力です」小島慶子×沖田×華×岩波明
手記
団地でひとり暮らしだった母の遺品整理。手芸本、着物、アルバム…大量の荷物の中、見つけた母の走り書きには家族への恨みつらみが【2025年下半期BEST】
専門家
「描く瞑想」ゼンタングルって？手を動かして集中することで、心がスッキリ。初心者でも簡単！紙とペンと鉛筆さえあればできるアートセラピー
手記
理想的な立地と思って買った築20年の中古の一軒家。まさか、家の前でヒマを持て余したおばさんたちに、朝から夕方まで井戸端会議をされるとは…
手記
20年以上続く、顔も声も知らない文通友達。ある日、その相手から急に深夜に着信が。電話の向こうからは、ガサガサという音だけが聞こえてきて…
手記
温泉旅館でくつろいだ夜、ほろ酔いでベッドに横になると聞こえてきたのは…。目を開けるとピタリとやむその轟音に、おびえたまま朝を迎え【2025年下半期BEST】
手記
叔父が亡くなり、その息子は失踪。遺された家の片付けと解体作業を引き受ける羽目に。合鍵もなく、窓ガラスを割っておそるおそる部屋に入ると
