聞こえによい栄養を摂る

「耳の健康のために積極的に摂りたいのが、ビタミンB群です。とくにビタミンB12には、神経の働きや血流を改善し、細胞の発育を促す働きがあります」

ビタミンB12は、シジミやアサリ、サンマ、イワシ、レバーなどに含まれています。豚肉、大豆、ゴマ、玄米、ウナギに含まれるビタミンB1も神経の働きをサポートする栄養素です。

【聞こえのケアに役立つグッズ】

ワイヤレス軟骨伝導ヘッドホン ATHCC500BT2）／オーディオテクニカ
ワイヤレス軟骨伝導ヘッドホン ATHCC500BT2￥19,800（編集部調べ）／オーディオテクニカ
耳の軟骨伝導経路を活用し、鼓膜に伝えるヘッドホン。耳の穴をふさがないので、周囲の音も入る。BluetoothでスマートフォンやPCと接続できる。
温めぐりかけぽか 使い捨てカイロ 1個入 ／レック
温めぐりかけぽか 使い捨てカイロ 1個入 ￥248（編集部調べ）／レック
首にかけるタイプの使い捨てカイロ。約42℃に温まり（最高温度45℃）、温かさが5～8時間持続する。家でのリラックスタイムはもちろん、冷えを感じる外出時にも気軽に使える。
ヴァルネF F300ミニRITE R片耳価格／マキチエ
ヴァルネF F300ミニRITE R片耳価格￥270,000～（非課税）／マキチエ
音の出るスピーカーが耳穴の中におさまるため、従来の耳かけ型に比べて小さめサイズで目立たない。一つひとつの音のコントラストをつけて、聞き取りを助ける。

※記事内の商品価格はすべて税込です