認知症予防サプリの代表格といえば＜オメガ３＞と＜イチョウ葉エキス＞だが…医師「現状のエビデンスでは有効であるとまで言えない上、副作用のリスクも」

副作用がまったくないわけではない

また、適切な用量でのイチョウ葉エキスの摂取は安全とされていますが、副作用がまったくないわけではありません。これまでに、頭痛、めまい、胃腸の不調、アレルギー反応などが報告されています（４）。また、出血リスクを増やす可能性も指摘されており、血液凝固を妨げる薬（抗凝固薬）を服用している人や、手術を予定している人は注意が必要とされています（５）。

このように、現状のエビデンスでは、イチョウ葉エキスのサプリメントが認知症の予防や改善に有効であるとは言えない上に、リスクがまったくないサプリメントでもありません。

そのようなサプリメントにお金を支払うのであれば、別のことにお金を使っていただいたほうが有用なのではないでしょうか。

（４）NatMed Pro.http://naturalmedicines.therapeuticresearch.com.
（５）Bent S, Goldberg H, Padula A, Avins AL. Spontaneous bleeding associated with ginkgo biloba: a case report and systematic review of the literature: a case report and systematic review of the literature. J Gen Intern Med. 2005;20（7）:657-661.

※本稿は、『認知症になる人 ならない人 全米トップ病院の医師が教える真実』（講談社）の一部を再編集したものです。

『認知症になる人 ならない人 全米トップ病院の医師が教える真実』（著：山田悠史／講談社）

軽度の症状の人も入れたら、日本では65歳以上の4人に1人が認知症になる現代。

しかし、認知症になってしまう人がいる一方、80代、90代でも認知症にならず元気な人はたくさんいます。

不安を抱えるあなたにぜひ読んでほしい、認知症予防&治療の易しくて信頼できるバイブルです。