脳科学者・茂木健一郎が＜物忘れは悪いことではない＞と断言するワケ。「脳にとって本当に重要なのは、すべてを覚えておくことではなく…」

不要な情報をうまく忘れる

最近は「捨てる技術」が話題になりますが、脳の情報も同じです。不要な情報をうまく忘れることで、脳が軽くなり、新しいことや本当に大事なことに集中できるようになるのです。

だから、忘れるのは悪いことではありません。むしろ「記憶力が低下してしまった」と嘆いてネガティブな想いを抱くことこそ、脳にとっては悪影響。

今日から、「忘れることは悪くない」と意識してみてください。余計な情報を忘れることで、脳がより一層スッキリするはずですよ。

※本稿は、『60歳からの脳の使い方』（扶桑社）の一部を再編集したものです。

『60歳からの脳の使い方』（著：茂木健一郎／扶桑社）

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