〈目のトラブルに効くツボマップ〉

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目のトラブルに効くツボマップ
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晴明は目の不調全般に効果あり。攅竹は目やまぶたの動きをよくする。魚腰は目が開きやすくなって目力アップ。太陽は、加齢による見えにくさや目のかすみ、酷使した目の回復に。瞳子りょう（骨へんに「翏」）は目の疲れやクマ、シミにも有益。四白は目の下のくすみやクマに効果的。陽白は視界がクリアになり、目尻の下垂予防にもなる

 

〈目に関係する表情筋〉

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目に関係する表情筋

額から目の周りの筋肉もたるみやシワに関わっている。上眼瞼挙筋が衰えると前頭筋で目を開けるようになるため額にシワができ、皺眉筋の収縮が強いと眉間にシワが。眼輪筋の筋力が低下すると、まぶたがたるんだり、くぼんだり。まずは眉間を寄せるなど表情の癖に気づくことが大事。目をぱっちり開いてしっかり閉じることも筋トレになる