首のストレッチ２

１　唇を突き出して上を向きゆっくりと顔を左へ

（写真：『河北メイク論 R50』より）
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唇を「うー」と突き出して上を向く。そのまま顔を左側へ向けて５秒キープ。このとき、あご先を左上に向けるようにすると、首の右側がよく伸びる。唇も上向きにキープのまま、顔を正面へ戻す。

２　反対側も同様に伸ばし、頭を正しい位置に戻す

（写真：『河北メイク論 R50』より）

唇を突き出したまま上を向き、今度は顔を右側に向けて５秒キープ。左側→正面→右側→正面……のように、上向きのまま２〜３セット繰り返す。前に出過ぎた頭を正しい位置に戻す効果も。

＜『河北メイク論 R50』より＞

姿勢ひとつで、見た目年齢が変わる。