朝、起きぬけに、コップに一ぱいの水を飲む。それから、1万歩あるく

この頃、私の気にかけていることは、大抵、体に関することが多い。これは、晩年にさしかかった人間の、一番気にかかることなのかも知れない。

朝、起きぬけに、コップに一ぱいの水を飲む。それから、1万歩あるく。

（写真提供：Photo AC）
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大抵これで、便通のありそうな気配になる。便秘がちな私にとって、これは何よりも有り難いことである。

1日のうちに1回、便通があったか、なかったか、これが一番気にかかることだと言ったら、人は信じるだろうか。