料理研究家・村上祥子一人暮らしの食事、97歳和菓子店の看板おばあちゃん、「歩く力」チェックリスト…【週間人気記事 BEST5】

◆
《空飛ぶ料理研究家》こと村上祥子さんは、84歳の今も全国を飛び回っています。その元気の秘訣は、食事にあるそう。12年前に夫を亡くし、一人暮らしをしている村上さんの生活とは。

〈料理研究家・村上祥子84歳「12年前に夫を亡くし、一人暮らし。一人分でも介護食でも、絶対〈これは美味しいよ〉と言えるレシピに」〉

◆
NHK連続テレビ小説『ブラッサム』は、作家・宇野千代をモデルとした葉野珠の物語。珠が東京で出会う、雑誌『首都公論』の編集長、黒崎大三郎をを演じるのが、遠藤憲一さんです。黒崎は、豪胆な性格と鋭い審美眼で文壇を牽引する存在。遠藤さんが演技に込めた思いは――。

〈遠藤憲一が語る『ブラッサム』首都公論編集長・黒崎役「井浦新君は常に清潔感のある人。穏やかな物言いの中に力がある」〉

◆
「天下一の補佐役」豊臣秀長の視点から、戦国の世を描く大河ドラマ『豊臣兄弟！』。10月25日に放送された第41回「家康の野望」では、豊臣方へ抵抗を続けていた徳川家康が秀長と秀吉の熱意に動かされ、臣従を決意するまでが描かれました。家康を演じている松下洸平さんに、役への思いや印象に残るエピソードについて聞きました。

〈『豊臣兄弟！』松下洸平が語る「飄々とした家康」の原点。さんざん嘘を重ねてきたけど、「秀長・秀吉へのリスペクトは本物」〉

◆
みたらし団子が名物の和菓子店で、長年にわたり店を支えてきた牧敏子さん。90代になっても、昔と変わらずに立ち仕事を続けることができるのはなぜか。元気の秘訣を伺うべく、お店を訪ねました。

〈97歳、老舗和菓子店の看板おばあちゃん。今も週5日店に立ち、団子を焼く。毎日欠かさないお風呂のルーティンは〉

◆
健康な足腰を保つには、今の《歩く力》を知ることが第一歩。次のチェックリストで当てはまる項目にを入れ、自分の弱点を見つけましょう。

〈「立つ」「座る」30秒間で何回できる？＜姿勢・関節・食・脚力＞あなたのウィークポイントは？「歩く力」チェックリスト〉