秘湯マニアの温泉療法専門医が教える-心と体に効く温泉
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●温泉熱気浴

温泉で熱せられた地面に横たわり全身をじんわりと温める方法。玉川温泉、新玉川温泉（ともに秋田県）の岩盤浴が有名で、玉川温泉では成分が石化した「北投石」の上にゴザなどを敷いて横になり、温まるのが特徴。「北投石」は10年に１ミリずつしか大きくならない貴重な石で、国の特別天然記念物に指定されている。

 

●泥湯

鉱泥、泥炭など天然の泥が溶け込んだ温泉に入浴する方法。別府温泉（大分県）などが有名で、温泉成分が皮膚から吸収され、慢性リウマチ、痛風、捻挫などに効果がある。

 

●砂湯

海岸や川岸の温泉で温められた砂の中に体を埋める方法。砂の圧力がかかって新陳代謝が高まり、発汗が促進。指宿温泉（鹿児島県）が有名で、運動器疾患、神経痛などに有効。

※本稿は、『秘湯マニアの温泉療法専門医が教える 心と体に効く温泉』（中央新書ラクレ）の一部を再編集したものです。