［特集］
達人たちに学ぶ ひとり暮らしの楽しみ

〈あの人のお宅拝見①〉
コロナ禍の孤独を癒やす洋服リメイク　
加藤登紀子

〈あの人のお宅拝見②〉
90歳、朝は太極拳、夜は晩酌。ＳＮＳも使いこなす　
大崎博子

〈ルポ〉
貯金０円でも幸せ!?独居10人の家計簿を覗いてみたら　
古川美穂

〈エッセー〉
“生活オンチ”でいいじゃない
中野翠

〈死ぬまで女優でいたいから〉
記憶力も体力も、努力でカバーしています
吉行和子

〈「よかよか」を口ぐせに〉
苦労人のシングル母娘は、励まし合い上手　
森口博子×花村玉枝

〈ラクラク調理器具も活用して〉
おいしくて栄養満点　ささっとレシピ　
大庭英子

〈災害関連死の大半は60代以上〉
「まだ大丈夫」が命取り！シニアのための防災心得　
三平洵

〈読者体験手記〉
心ときめく彼との時間　
●偶然入った喫茶店で、まさかの出会い。お金を握りしめて、いそいそと通う（無職・79歳）　
●70代で受けた突然のプロポーズ。素直に胸へ飛び込みたいけれど（パート・73歳）

［第2特集］
声を若々しく保とう

〈健康寿命にも影響が〉
“かすれ”は老化のサイン。歌って話して声筋を鍛える　
天童よしみ×渡邊雄介

〈今日から実践！〉　
元気なのどを保つ4つのポイント　
渡邊雄介

〈ルポ 吉永みち子さんが体験〉　
簡単ボイストレーニングで声量と滑舌を取り戻す　
上田恵子

［読み物］

〈表紙のひと〉　
日々、発見　真矢ミキ

〈熱い心が世界を変える〉　
われらスポーツ応援隊。今日も誰かを前向きに　
増田明美×松岡修造

〈フィールドで性別は関係ない〉　
サッカー・ワールドカップ、史上初の女性審判に選ばれて　
山下良美

〈仕事が好き、お酒が好き〉　
追悼・三遊亭円楽さん　
妻と所属事務所社長、2人の女性が明かすその素顔　
會留美子×植野佳奈

〈宝塚・宙組 初代トップスターの覚悟〉　
コンサートはいつも“生前葬”のつもりで　
姿月あさと

〈23歳、本名で再スタート〉　
苦しくとも、自分で選んだ道を　
水上恒司

〈世界的ベストセラーが転機に〉　
60代で結婚した私の人生100年計画　
リンダ・グラットン

〈高齢親子、同居を解消して〉　
97歳母のあっぱれな老い方　
松原惇子

〈名優たちの転機〉　
聞き手・文◎関容子　
渡辺謙

〈宝塚 すみれ色の未来へ 花組〉
ミュージカル・ロマン『うたかたの恋』　
タカラヅカ・スペクタキュラー『ENCHANTEMENT』―華麗なる香水―　
柚香光・星風まどか

〈アートな人〉
「つるし飾り」に願いを込める　
矢島佳津美

［最終回］

〈うつせみ八景〉　
重松清

［ライフスタイル］

〈お料理歳時記〉
切り身を使って旬を味わう
ダンノマリコ

〈新・心とからだの養生学〉
花粉から食べ物まで　大人のアレルギーとどうつき合う？

〈わたしを癒やす美容時間〉
美容賢者が選ぶキレイを格上げする美容家電13

［連載］

美輪明宏のごきげんレッスン
田中達也 ミニチュアの世界～四季を感じて～
佐藤愛子 思い出の屑籠
伊藤比呂美 猫婆犬婆
ブレイディみかこ 転がる珠玉のように
樋口恵子 老いの実況中継
荻原博子の“トクする！”マネーＮＥＷＳ
京の菓子、おりおり
石田純子のおしゃれ塾
ごほうびランチ
中野京子 西洋絵画のお約束 〜シンボルで読み解く〜
江原啓之 「幸せぐせ」を身につけよう
鈴木保奈美 獅子座、Ａ型、丙午。
傾斜宮占い 中津川りえ
桐野夏生 オパールの火
阿川佐和子 見上げれば三日月
ヤマザキマリ 地球の住民
ジェーン・スー スーダラ外伝
読みたい本
私の書いた本 内館牧子
ひらめきパズル
読者のひろば
愛読者グループ便り