［特集］
食べ方を変えれば人生が変わる

〈4人の子が巣立った今も〉
母・桐島洋子が教えてくれたにぎやかに食卓を囲む喜び　
桐島かれん

〈一生歌い続けるには〉
食の主治医は自分。体の声に耳を傾けて　
瀬川瑛子×川口美喜子

〈アンケート＆専門家のアドバイス〉
読者5人の1週間の献立拝見！

〈かんたんレシピを伝授〉
「温・平・寒」をバランスよくが薬膳の基本です　
ジュディ・オング

〈60歳からの食べ方新常識〉
半熟か固ゆで卵か、ヨーグルトは朝か夜か、いいのはどっち？　
濱裕宣

〈風土の恵みを美味しく生かす〉
97歳、健康の秘訣は郷土料理にあり　
松崎淳子

〈楽ちんで栄養満点〉
宅配食サービス4社を試食してみたら　
阿部絢子×森脇慶子

〈がんと脳梗塞を患い……〉
2度の入院以来、うまいものはガマンの毎日　
東海林さだお

〈読者体験手記〉
いつも心にあの味が
●祖母のハイカラな洋食と、母の「緑の小皿」。そして私も親になり──（フリーランス・51歳）
●酒好きだった父の遺伝子か、ビール500ミリ缶2本の晩酌が至福の時間（パート・71歳）

［第2特集］
短歌、始めませんか

〈俵万智さんの入門レッスン〉
「出来事」と「思い」を日本語のリズムに乗せて

〈31文字の可能性は無限大〉
暮らしの中に見つけた喜びを詠っていきたい　
岡本真帆×俵万智

短歌募集のお知らせ

［読み物］

〈忘れることは、死に支度〉
100歳。誕生日もヘチマもありませんよ　
佐藤愛子

〈ただ今テニスに恩返し中〉
これからの50年を共にする伴侶に出会えた　
伊達公子

〈令和五年「中央公論文芸賞」発表〉
川越宗一『パシヨン』　
佐藤賢一『チャンバラ』　
選評・浅田次郎／鹿島茂／林真理子／村山由佳

〈怖がる前にまずは使ってみる〉
デジタルは大人のための遊び場　
若宮正子

〈軍事侵攻開始から1年半〉
ウクライナの前線で撮った砲撃の下で生きる人々　
玉本英子

〈フォトルポ 人より猫が多い石巻の離島〉
猫の楽園・田代島に観光客が戻ってきた！

〈言葉って面白い！〉
どうしてヘビは「ニョロニョロ」なの？　
今井むつみ×五味太郎

〈名優たちの転機〉
聞き手・文◎関容子
中村歌六

〈対談　草笛光子の「ありのままで」〉
ゲスト◎市村正親

〈『婦人公論』女性の生き方研究所〉
「アフター更年期」に待っていた体の不調とは？（中篇）

〈宝塚 すみれ色の未来へ 月組〉
ミュージカル『フリューゲル―君がくれた翼―』
東京詞華集『万華鏡百景色』　
月城かなと　海乃美月

〈読者ノンフィクション傑作選〉
戦禍を乗り越えた昭和6年生まれ。失った青春は定年後に取り戻す　斎藤ヒサ（無職・91歳）

［最終回］

〈オパールの火〉
桐野夏生

［ライフスタイル］

〈お料理歳時記〉
芋・栗・南瓜を煮る　久保香菜子

〈わたしを癒やす美容時間〉
秋こそ、ハリ＆弾力ケアの始めどき

〈新・心とからだの養生学〉
知りたい、正しいアイケア

［連載］

美輪明宏のごきげんレッスン
田中達也 ミニチュアの世界～四季を感じて～
伊藤比呂美 猫婆犬婆
ブレイディみかこ 転がる珠玉のように
樋口恵子 老いの実況中継
荻原博子の“トクする！”マネーＮＥＷＳ
京の菓子、おりおり
ごほうびランチ
石田純子のおしゃれ塾
中野京子 西洋絵画のお約束 〜シンボルで読み解く〜
江原啓之 「幸せぐせ」を身につけよう
鈴木保奈美 獅子座、Ａ型、丙午。
傾斜宮占い 中津川りえ
周防柳 恋する女帝
阿川佐和子 見上げれば三日月
ヤマザキマリ 地球の住民
ジェーン・スー スーダラ外伝
読みたい本
私の書いた本 ブレイディみかこ
ひらめきパズル
読者のひろば
愛読者グループ便り