プレゼント
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最上段にはパン粉やカレールウ、2段目にはお酒や卵、3段目には納豆や梅干し、4段目にはチーズや常備菜、チルド室には肉などを。冷蔵室と反対に、冷凍庫はストックでパンパンです（写真提供：扶桑社）
「今は食べ飽きない、おみそ汁とご飯に合う普通のおかずが一番おいしく感じます。おしゃれと同じで、自分が心地よくいられることが大事ですね」（写真提供：扶桑社／撮影：山田耕司）
定番はポテトサラダ、ひじき、きんぴら、塩漬けきゅうり、ほうれんそうのごま和え、キャロットラペの6品。切り干し大根やもやしのナムル、蒸しかぼちゃや塩ゆでブロッコリーが加わることも。（写真提供：扶桑社）
亜麻仁油としょうゆを合わせてサラダのドレッシングに（写真提供：扶桑社）
