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『カロリー気にせず食べて健康に痩せる コンビニ３品ダイエット』（著：齋藤好美・濱裕宣／かんき出版）
実は、お菓子を食べたくなる理由のひとつに、「水分不足」があります（写真提供：Photo AC）
どうしてもスイーツが食べたくなったら、まずは代用品を食べてから（写真提供：Photo AC）
