2024年03月22日

教養連載専門家

「眠ると忘れてしまう」から睡眠を取らずにそのままテストを受けて…それって正しい？＜眠り＞を積極的に学習へ活用する方法

「メタ認知」で学びを最適化する　第１回

三宮真智子大阪大学名誉教授、鳴門教育大学名誉教授

中公新書ラクレ睡眠書籍

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あなたの脳のパフォーマンスを最大限に発揮させる方法を伝授します！（写真提供：写真AC）

睡眠時間を節約することは、学習にとって賢明ではない（写真提供：写真AC）

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