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新・心とからだの養生学
便秘に悩む人は全国450万人! 「すんなり出す」ために大切な4つの習慣
2019年11月16日
健康
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専門家
便秘に悩む人は全国450万人! 「すんなり出す」ために大切な4つの習慣
新・快便生活のすすめ
神山剛一
外科・胃腸科・肛門科医師
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病気
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イラスト:おおの麻里
●ブリストルスケール
●食物繊維を多く含む食材
●排便時の呼吸
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