プレゼント
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あなたも「美顔ボイトレ」を始めてみましょう！（イラスト：めぐろみよ）
(1)目の奥にしっかり力を入れて、眉毛を上げる。鼻から深く息を吸いながら、目の裏側に空気を送り込むつもりで
(2)おでこにシワを寄せずに片方ずつ眉毛を上げる。頭頂部から眉毛が引っ張られているようなイメージで。できなければ、反対側の眉毛を指で押さえてもよい
(1)上の前歯が見えるくらい唇を思い切り突き出 して、「ウ」と発声する。同時に、涙袋に向かっ て口角挙筋を引き上げるよう意識
(2)口角挙筋をしっかり上げて「イ」と発声する(3)「ウイ」をひとつの単語と考えて、「ウイウイウイウイ……」と発声。これを5〜10セット繰り返す。徐々にスピードを上げる
美顔ボイストレーナーの鳥山真翔さん
９月１６日に発売されるDVD『「美顔ボイトレ」~声を出すたびに美しく~』鳥山真翔・著
