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鎌田實さんと大村崑さん「トレーニングを始めると筋肉痛が出た。あまりにひどかったので、すぐにやめてしまおうと思ったが、スーパーマンの一言で思い止まった。『寝てる筋肉が起きてる証拠です。筋肉が騒ぎ出してるだけだから、心配しなくていいですよ。その痛みが筋肉になりますから。じきにお腹も凹（へこ）んできます』」（写真：『崑ちゃん・鎌田式 老化のスピードを緩める最強の習慣！』より）
（写真はイメージ。写真提供：Photo AC）
『崑ちゃん・鎌田式 老化のスピードを緩める最強の習慣！』（著：大村崑、鎌田實／潮出版社）
