
                        (イラスト:はしもとゆか)
                      
                  
                        ペットボトルの側面または底のふちをツボに当てる→熱いと感じたら離す。3~4回繰り返す。反対の手も同様に
                      
                  
                        当て方の要領は(1)と同じ。反対側も同様に
                      
                  
                        当て方の要領は(1)と同じ。反対側も同様に
                      
                  
                        当て方の要領は(1)と同じ。反対側も同様に
                      
                  
                        アイホールにボトルの底のふちを当て、少しずつ動かす。1周したら反対側も同様に
                      
                  
                        当て方の要領は(1)と同じ。反対の足も同様に
                      
                  
                        ペットボトルの側面をツボに当てる→熱いと感じたら離す。3~4回繰り返す。反対側も同様に
                      
                  
                        ペットボトルの側面をツボに当てる→熱いと感じたら離す。3~4回繰り返す
                      
                  
                        ペットボトルの側面をツボに当てる→熱いと感じたら離す。3~4回繰り返す。反対側も同様に
                      
                  



                        細かい部分に当てる場合はペットボトルの底のふちを使う
                      
                  












