2025年10月02日

人間関係教養健康専門家

怒りそうになったら「はい、酸素！」イライラに効く＜深呼吸＞の力――精神科医・和田秀樹が教える感情の整え方

感情的な自分から卒業する本

和田秀樹精神科医

専門家書籍

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『感情的な自分から卒業する本』（著：和田秀樹／アスコム）

心配が怒りに変わる（写真はイメージ／写真提供：Photo AC)

深呼吸する（写真提供：Photo AC)

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