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高齢でも脳が若々しい人の<6つの健康習慣>とは?「日中の過ごし方を工夫し睡眠の質を上げる」「小さな幸せを探して、幸福感を高める」【2026上半期BEST】
2026年08月17日
健康
専門家
高齢でも脳が若々しい人の<6つの健康習慣>とは?「日中の過ごし方を工夫し睡眠の質を上げる」「小さな幸せを探して、幸福感を高める」【2026上半期BEST】
専門医が教える、脳の機能を長く維持する「6つの習慣」<3>
瀧靖之
東北大学加齢医学研究所教授
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(イラスト:いしやま暁子)
【1】仰向けに寝て足首を手前に
【2】息を吐きながら足首を伸ばす
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