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【口内炎には 「いちごを温めて」】口内炎は口の粘膜の炎症。漢方では炎症は熱のトラブルと考えます。体の余分な熱を抑え、ストレスを解消するいちごがおすすめ。体が冷えているなら、オーブントースターで1、2分焼くか、電子レンジで温めて。
櫻井大典さん
お腹を下しやすい人は 「ゆでたじゃがいも」
胸焼けがすっきり 「湯通しキャベツ」
頭痛には 「ねぎ塩スープ」
便秘解消に 「きゅうりのしょうが炒め」
花粉症対策に 「きんぴらごぼう」
足がつるなら 「卵料理をなんでも」
歯のトラブルには 「焼いた山いも」
眠れない夜に 「レタスの湯引き」
更年期障害には 「カツオのたたきに黒胡麻」
目の疲れを感じたら 「シジミの味噌汁」
