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黄金律は「8000歩/20分」!ウォーキングの新常識、教えます〈本当に健康にいい歩き方〉
2019年07月12日
健康
専門家
黄金律は「8000歩/20分」!ウォーキングの新常識、教えます〈本当に健康にいい歩き方〉
本当に健康にいい歩き方〈2〉
青栁幸利
医学博士
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イラスト:本田佳世
健康を保つウォーキングの黄金律は
まずは、「長寿遺伝子」にスイッチが入る2ヵ月を目安に始めてみましょう
毎日必ず歩くべき? 正しいフォームは?
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