
前足はかかとからつき、後ろ足は親指でしっかり蹴り出すと自然と背筋が伸び、ひざも伸びて正しい歩き方になります

下半身を整えることは、小顔をキープするためにも大切なアプローチ(写真:『10秒で実感!自分史上最高の小顔になる 魔法の顔ほぐし』より)

●骨盤を介して下半身は上半身、顔ともつながる(イラスト:『10秒で実感!自分史上最高の小顔になる 魔法の顔ほぐし』より)

(写真:『10秒で実感!自分史上最高の小顔になる 魔法の顔ほぐし』より)


(イラスト:『10秒で実感!自分史上最高の小顔になる 魔法の顔ほぐし』より)

【1】足首を持ち、指をすべらせて指が止まったところをおす(写真:『10秒で実感!自分史上最高の小顔になる 魔法の顔ほぐし』より)

【2】ツボをおさえたままつま先を上げ下げする(写真:『10秒で実感!自分史上最高の小顔になる 魔法の顔ほぐし』より)

【3】ふくらはぎをしっかりつかみ、つま先を上げ下げする(写真:『10秒で実感!自分史上最高の小顔になる 魔法の顔ほぐし』より)








