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前足はかかとからつき、後ろ足は親指でしっかり蹴り出すと自然と背筋が伸び、ひざも伸びて正しい歩き方になります
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下半身を整えることは、小顔をキープするためにも大切なアプローチ(写真:『10秒で実感!自分史上最高の小顔になる 魔法の顔ほぐし』より)
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●骨盤を介して下半身は上半身、顔ともつながる(イラスト:『10秒で実感!自分史上最高の小顔になる 魔法の顔ほぐし』より)
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(写真:『10秒で実感!自分史上最高の小顔になる 魔法の顔ほぐし』より)
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(イラスト:『10秒で実感!自分史上最高の小顔になる 魔法の顔ほぐし』より)
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【1】足首を持ち、指をすべらせて指が止まったところをおす(写真:『10秒で実感!自分史上最高の小顔になる 魔法の顔ほぐし』より)
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【2】ツボをおさえたままつま先を上げ下げする(写真:『10秒で実感!自分史上最高の小顔になる 魔法の顔ほぐし』より)
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【3】ふくらはぎをしっかりつかみ、つま先を上げ下げする(写真:『10秒で実感!自分史上最高の小顔になる 魔法の顔ほぐし』より)
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