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前足はかかとからつき、後ろ足は親指でしっかり蹴り出すと自然と背筋が伸び、ひざも伸びて正しい歩き方になります
下半身を整えることは、小顔をキープするためにも大切なアプローチ（写真：『10秒で実感！自分史上最高の小顔になる 魔法の顔ほぐし』より）
●骨盤を介して下半身は上半身、顔ともつながる（イラスト：『10秒で実感！自分史上最高の小顔になる 魔法の顔ほぐし』より）
（写真：『10秒で実感！自分史上最高の小顔になる 魔法の顔ほぐし』より）
（イラスト：『10秒で実感！自分史上最高の小顔になる 魔法の顔ほぐし』より）
【１】足首を持ち、指をすべらせて指が止まったところをおす（写真：『10秒で実感！自分史上最高の小顔になる 魔法の顔ほぐし』より）
【２】ツボをおさえたままつま先を上げ下げする（写真：『10秒で実感！自分史上最高の小顔になる 魔法の顔ほぐし』より）
【３】ふくらはぎをしっかりつかみ、つま先を上げ下げする（写真：『10秒で実感！自分史上最高の小顔になる 魔法の顔ほぐし』より）
