久野譜也

くの・しんや

筑波大学大学院人間総合科学研究科教授、健康増進事業を推進する（株）つくばウエルネスリサーチ代表、医学博士

筑波大学体育専門学群卒業。東京大学大学院助手を経て筑波大学先端学際領域研究センター講師、厚生労働省や内閣府の健康・運動に関する要職を歴任。筋肉に関する著書多数

98歳で海外旅行も！寝たきりを防ぐには「歩く」ために不可欠な「大腰筋」と「背中」を鍛える。筋肉量は70代では20代の半分に…【2026上半期BEST】

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久野譜也2026年08月08日

90代でも歩き続けるカギは「背中」と「大腰筋」。今日からできる4つの簡単な肩甲骨まわり、大腰筋トレーニング

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久野譜也2026年04月23日

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久野譜也2026年04月21日

＜週３回で寝たきり防止！＞５つの「若返り筋トレ」で100歳まで動ける体をつくろう

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久野譜也2022年01月13日

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