柳沢正史

やなぎさわ・まさし

筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構長・教授

1960年東京都生まれ。筑波大学大学院修了。医学博士。98年に睡眠・覚醒を制御するオレキシンを発見。2017年、株式会社S'UIMINを起業。16年に紫綬褒章、19年に文化功労者、23年にブレークスルー賞など受賞多数。監修書に『今さら聞けない睡眠の超基本』などがある

「リラックスには寝る前のお酒よりも《入眠儀式》を」「更年期以降は女性も睡眠時無呼吸症候群が増加」専門家に聞く、シニア世代の眠りの正解

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柳沢正史2025年09月02日

「寝る前のスマホは睡眠の質を下げる？」「エアコンのつけっぱなしは体に悪い？」専門家が教える、シニア世代の睡眠の正解は

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柳沢正史2025年09月02日

睡眠時間が世界一短い日本人。「眠ろうとしても眠れない」シニア世代の睡眠の正解は？年齢と共に「早寝早起き」が健康に良いとは限らなくなり…

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