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笹井恵里子
ささいえりこ
ジャーナリスト
1978年生まれ。本名・梨本恵里子。「サンデー毎日」記者を経て、2018年よりフリーランスとして活動。日本文藝家協会会員。自身はかつて地方公務員だったため共済組合だったが、およそ10年前から国保に加入。3年前、高い国保料の通知を見て驚き、以来精力的に国保関連の取材を続けてきた。著書に『潜入・ゴミ屋敷』『実録・家で死ぬ』(ともに中公新書ラクレ)、『救急車が来なくなる日 医療崩壊と再生への道』(NHK出版新書)、『老けない最強食』(文春新書)など。
![国保料、100万人は損しているかも?「所得税ゼロ」でも申告を。〈減額制度〉を正しく利用するポイントを解説【2024年下半期ベスト】](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/0/5/400m/img_050eeb88c32366a6e19ad6ccd3df2aca46835.jpg)
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国保料、100万人は損しているかも?「所得税ゼロ」でも申告を。〈減額制度〉を正しく利用するポイントを解説【2024年下半期ベスト】
笹井恵里子2025年02月08日
![国民健康保険料が高すぎる!所得300万の40代夫婦と未成年の子ども2人、驚きの数字が…【2024年下半期ベスト】](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/9/6/400m/img_9626800528468a07bce101bd602e147d81626.jpg)
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国民健康保険料が高すぎる!所得300万の40代夫婦と未成年の子ども2人、驚きの数字が…【2024年下半期ベスト】
笹井恵里子2025年02月02日
![人生100年時代、老後資金をどう備える?就職氷河期世代、退職金が出ない人…それぞれの備え方をファイナンシャルプランナーがアドバイス](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/7/9/400m/img_79db3a090698adc0f577ce75081e652b108919.jpg)
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人生100年時代、老後資金をどう備える?就職氷河期世代、退職金が出ない人…それぞれの備え方をファイナンシャルプランナーがアドバイス
笹井恵里子2024年11月14日
![国保料、100万人は損しているかも?「所得税ゼロ」でも申告を。〈減額制度〉を正しく利用するポイントを解説](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/0/5/400m/img_050eeb88c32366a6e19ad6ccd3df2aca46835.jpg)
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笹井恵里子2024年11月13日
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笹井恵里子2024年11月08日
![退職後、あなたにぴったりの健康保険は?任意継続、国保、被扶養者の3つを比較](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/7/b/400m/img_7b6107d89f3cd6c7a1b4a2ccf27606b837435.jpg)
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笹井恵里子2024年11月07日
![「老けない肉ベスト10」は?脂質の高い肉は「老ける」「太る」の原因に。寿命を延ばすには「高タンパク質な肉」を【2024年上半期BEST】](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/1/5/400m/img_15b6645053c912fcc32dd44f3061790a86931.jpg)
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笹井恵里子2024年08月15日
![老けない最強食ベスト5!冷凍で栄養価がさらに高くなる野菜とは?冷凍庫に入れる前のひと工夫で、野菜の酸化・老化を防ぐ【2024年上半期BEST】](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/7/3/400m/img_7350e1117787dd9c67e24bc5597dffda68020.jpg)
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笹井恵里子2024年08月13日
![起床後1時間以内のタンパク質摂取で、筋肉が衰えるのを防ぐ。朝に食べることで吸収率がアップする食材とは?【2024年上半期BEST】](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/2/5/400m/img_25cd12a451a43666e601f5e3c2e4324086692.jpg)
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起床後1時間以内のタンパク質摂取で、筋肉が衰えるのを防ぐ。朝に食べることで吸収率がアップする食材とは?【2024年上半期BEST】
笹井恵里子2024年08月09日
![朝・昼・夕食の量は「4対3対3」の比率が理想的。おやつは16時、夕食は20時までに食べると良い理由とは?](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/c/6/400m/img_c678221843623cf654b19844115e252963300.jpg)
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朝・昼・夕食の量は「4対3対3」の比率が理想的。おやつは16時、夕食は20時までに食べると良い理由とは?
笹井恵里子2024年03月29日
![老けない最強食ベスト5!冷凍で栄養価がさらに高くなる野菜とは?冷凍庫に入れる前のひと工夫で、野菜の酸化・老化を防ぐ](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/7/3/400m/img_7350e1117787dd9c67e24bc5597dffda68020.jpg)
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老けない最強食ベスト5!冷凍で栄養価がさらに高くなる野菜とは?冷凍庫に入れる前のひと工夫で、野菜の酸化・老化を防ぐ
笹井恵里子2024年03月25日
![なぜ朝のフルーツは「金」といわれるの?老けない果物ベスト5を紹介!キウイの次にビタミンCが豊富な果物は…](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/7/b/400m/img_7b5e3cf1647c3db1cf798953f5bb847139147.jpg)
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なぜ朝のフルーツは「金」といわれるの?老けない果物ベスト5を紹介!キウイの次にビタミンCが豊富な果物は…
笹井恵里子2024年03月22日
![起床後1時間以内のタンパク質摂取で、筋肉が衰えるのを防ぐ。朝に食べることで吸収率がアップする食材とは?](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/2/5/400m/img_25cd12a451a43666e601f5e3c2e4324086692.jpg)
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笹井恵里子2024年01月18日
![腸内環境を整え、アンチエイジングにもなる「老けないおやつ」は?「太りにくいおやつ」との違いも](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/1/7/400m/img_17ed4ae998f5176d377f676ad28c34fe91939.jpg)
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腸内環境を整え、アンチエイジングにもなる「老けないおやつ」は?「太りにくいおやつ」との違いも
笹井恵里子2024年01月18日
![「老けない肉ベスト10」は?脂質の高い肉は「老ける」「太る」の原因に。寿命を延ばすには「高タンパク質な肉」を](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/1/5/400m/img_15b6645053c912fcc32dd44f3061790a86931.jpg)
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笹井恵里子2024年01月18日
![ケアプランの作成や家事援助…介護保険で受けられるサービスとは?「家で死ぬ」ことを実現するなら制度の活用を](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/7/a/400m/img_7a2e6cbeb858ec19e972a5950d051fd058129.jpg)
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ケアプランの作成や家事援助…介護保険で受けられるサービスとは?「家で死ぬ」ことを実現するなら制度の活用を
笹井恵里子2022年12月07日
![80代認知症の母を在宅介護する60代の娘。「恩返しだ」と思い、最期まで家で支える覚悟をもつ](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/a/1/400m/img_a15dc2f9ec0d8bff48978115ff1129b2101883.jpg)
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80代認知症の母を在宅介護する60代の娘。「恩返しだ」と思い、最期まで家で支える覚悟をもつ
笹井恵里子2022年12月06日
![泣いて担当医に「家に帰りたい」と言った大腸がん・ステージ4の夫。根負けして引き取り、自宅で始まった壮絶すぎる老老介護の日々〈後編〉](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/c/b/400m/img_cbf167f8057370630d58ca07ce96725b50912.jpg)
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泣いて担当医に「家に帰りたい」と言った大腸がん・ステージ4の夫。根負けして引き取り、自宅で始まった壮絶すぎる老老介護の日々〈後編〉
笹井恵里子2022年12月02日
![大腸がんステージ4で「余命3か月」宣告されてから7年7か月生きた夫。老老介護に疲弊、入院させようとしたら40代の娘から「かわいそう」と言われ〈前編〉](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/b/2/400m/img_b2207fe146c1b9ed99234fe2c5051d9275169.jpg)
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大腸がんステージ4で「余命3か月」宣告されてから7年7か月生きた夫。老老介護に疲弊、入院させようとしたら40代の娘から「かわいそう」と言われ〈前編〉
笹井恵里子2022年12月02日
![認知症になった一人暮らしの親族の家がゴミ屋敷に! 突然叫び声をあげた作業員が見たものとは](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/5/6/400m/img_5655057f12bd5ce110ba18ff16c11d981575160.jpg)
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認知症になった一人暮らしの親族の家がゴミ屋敷に! 突然叫び声をあげた作業員が見たものとは
笹井恵里子2021年07月10日