「関節痛」の記事一覧

関節痛を遠ざける《ちょいトレ》を習慣に！「ペッパー警部」風スクワット、力士のような「四股ステップ」で

「1日1万歩」は、ひざへの負担を考えると歩きすぎ。暮らしに取り入れられる関節ケアの方法は

起き抜けに体を動かすと、ひざや股にこわばり…軟骨すり減ってるサイン。女性ホルモンの減少で軟骨を支える骨の密度が低下