2位　「食事の工夫」の内容は？

 

●「食事の工夫」の内容は？
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食事の工夫は年代を問わず意識されており、なかでも朝食に重点を置いているとの回答が目立ちました。

積極的に摂っているものでは発酵食品、豆類、カルシウムを多く含む食材など。

また、「手のかかるものはやめて、負担の少ないメニューにしている」（60歳・パート）、「料理をするのが億劫になり、夫に作ってもらう機会を増やした」（69歳・専業主婦）など、食事作りが苦痛との声も寄せられました