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  • 階段の上りと下り、実は筋トレ効果が高いのは…筋肉先生・谷本道哉「階段を避けてエスカレーターに行列、なんて本当にもったいない！」
学術的に「正しい」若い体のつくり方
 2024年04月29日
話題 教養 健康 専門家

階段の上りと下り、実は筋トレ効果が高いのは…筋肉先生・谷本道哉「階段を避けてエスカレーターに行列、なんて本当にもったいない！」

学術的に「正しい」若い体のつくり方【最終回】
谷本道哉 順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科教授
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