すでに猛暑日を記録！一方、夏に気になる冷房の冷え。我慢していると冷房病になってしまうことも。冷房対策に有効なアイテムは？

対策その2「体を温める」

・温かい飲み物

内臓を温めて、体が芯から冷えるのを防ぎます。生姜湯やルイボスティーなど、血行を良くする成分を含む飲み物だとより効果的です。

また、保温性の高い水筒に入れれば、外出先でも手軽に温かい飲み物を楽しめます。

「これからの季節に便利な水筒、炭酸や牛乳…ステンレス製の水筒に入れてはいけない飲み物も。底面のシールは剥がさない！」はこちら

すべての写真を見る

・カイロ

お腹や腰に貼れば内臓を温められます。足元からの冷えが気になる人は足用カイロで対策するとよいでしょう。

冬に使うような一般的なカイロでもよいのですが、夏に使う場合は薄着でも目立たない薄手のカイロや低温のカイロ、冷房対策用のカイロもおすすめです。

『「貼るカイロ」どこに貼れば効果的？貼る、貼らない、温かさはどっちが長く続く？低温やけどには要注意！』はこちら