歩くときはもっと＜かかと＞に意識を！薄毛に白髪、物忘れに耳鳴り、頻尿やむくみ…中医学博士が教える「腎とかかと」の深いかかわり

ポジティブな「＊＊し過ぎ」

歩き過ぎ、見過ぎといった、わかりやすい「＊＊し過ぎ」はもちろん、じつは喜び過ぎる、はしゃぎ過ぎるといった一見ポジティブな行為も、五臓の「心」に負担をかけてしまいます。

臓活においては、あらゆる「＊＊し過ぎ」に留意していきましょう。

五臓に対応する「五労」
これを知識として
覚えておきましょう

※本稿は、『臓活習慣 - こころとからだを巡らせる！ -』（ワニブックス）の一部を再編集したものです。

『臓活習慣 - こころとからだを巡らせる！ -』（著：尹生花／ワニブックス）

女優・モデル・アスリートが心底信頼している尹生花先生の知識が詰まった、初めての健康エッセイ。

中医学5000年の実績とエビデンスを、こころとからだに取り入れるために……。

今すぐ生活に取り入れられる、健康に生きるためのヒント。