Q:メンタルに不調を感じたとき、 最初から心療内科や精神科を受診すべきでしょうか?まずは一般内科へ行ってみても大丈夫でしょうか?

精神科や心療内科ではない医者が、うつ病やうつの診断を正しく行ったのは、ほぼ１割だったという報告が出ています。

メンタルの不調を見極めるには、精神科や心療内科ならではのスキルが必要なため、できれば最初から精神科、または心療内科を受診することが望まれます。

『「精神医療「崩壊」メンタルの不調が心療内科・精神科で良くならない理由』（著：和田秀樹／青春出版社）
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お住まいの地域に総合診療を標榜している医療機関があれば、そこを受診するのもよい方法です。総合診療の専門医であれば、心の病にもある程度対応できると思います。

ただし、その場合も、総合診療はあくまで窓口であって、本格的な診療は精神科・心療内科で受けることになります。