いま、マイオカインが注目を集めている

運動するメリットはそれだけではありません。

最近の研究から、骨格筋は体を動かす筋肉であるだけではなく、「マイオカイン」と総称される生理活性物質（サイトカイン）の分泌器官でもあることがわかってきました。

代表的なマイオカインには何があるでしょうか。

＜『百歳まで歩ける人の習慣 脚力と血管力を強くする』より＞
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それをまとめたのが上の表です。

ちなみに、「マイオ」はギリシャ語で「筋」、「カイン」は「作動物質」という意味です。

『百歳まで歩ける人の習慣 脚力と血管力を強くする』（著：伊賀瀬道也／PHP研究所）

歩くことによって骨格筋が収縮・伸展をくりかえすと、マイオカインが骨格筋から分泌され、血液に乗って全身に運ばれます。

そして、マイオカインは、脳などの中枢神経系にさまざまな代謝ストレスの状況を伝達するのです。