和田秀樹　飽きてしまいがちな＜おせち料理＞を自分流にアレンジしてみては？「自分で料理を作ることは脳の活性化にもつながり…」

楽しむことが一番

自分で作るということは、段取り、日持ち、味の調整など、色々なことを考える必要があり、それこそが脳の活性化につながります。

もちろん楽しむことが一番ですから、イヤイヤ作るのはストレスのもとになります。

『60歳からはわたしらしく若返る:一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』（著：和田秀樹／日本文芸社）

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作りたくないと思ったら、お店のテイクアウトおせちをためしてみるといいでしょう。

※本稿は、『60歳からはわたしらしく若返る:一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』（日本文芸社）の一部を再編集したものです。

『60歳からはわたしらしく若返る:一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』（著：和田秀樹／日本文芸社）

何歳からでも「日々、楽しく、ためす」ことが若さの秘訣。

脳・心・体に効く暮らし方を、春夏秋冬365日分、提案します。